Beckenboden-Therapie
Mehr als nur “anspannen & Entspannen”.
In ruhiger und geschützter Atmosphäre nehmen wir uns Zeit für dich und deinen Körper.
In der Beckenbodentherapie betrachten wir deine Körpermitte funktionell und alltagsnah — individuell abgestimmt auf deine Beschwerden und Ziele
Dauer & Kosten
Die Beckenbodentherapie bei Lotte wird als Krankengymnastik abgerechnet:
30 Minuten → 45€
60 Minuten → 90€
Die Beckenbodentherapie bei Steffi wird als Osteopathie abgerechnet:
30 Minuten → 50€
60 Minuten → 100€
Für wen ist die Beckenboden-therapie geeignet
Unterstützt bei folgenden Beschwerden:
Druck- und Schweregefühl
Belastungsinkontinenz
Schmerzen im Beckenbereich
Beschwerden nach Schwangerschaft & Geburt
Rektusdiastase
Unsicherheit beim Sport oder Training
verspannter oder überlasteter Beckenboden
Was erwartet dich bei der Beckenboden-therapie?
Die Beckenbodentherapie beschäftigt sich mit der Wahrnehmung, Kräftigung, Entspannung und Koordination der Beckenbodenmuskulatur. Es erfolgt eine ausführliche Befunderhebung, bei der Beschwerden, körperliche Voraussetzungen und persönliche Ziele besprochen werden.
Ein wichtiger Bestandteil der Behandlung ist das Erlernen von Kräftigungsübungen, um die Stabilität und Funktion des Beckenbodens zu verbessern. Ebenso werden Entspannungsübungen vermittelt, wenn eine erhöhte Muskelspannung vorliegt. Ergänzend werden Atemtechniken, Haltungs- und Bewegungsübungen sowie alltagsbezogene Strategien trainiert, damit der Beckenboden bei Belastungen wie Heben, Tragen, Husten oder Sport optimal unterstützt wird.