Unsere Kursangebote
Moderne Kurse für Frauen.
funktionell, alltagsnah und ohne Leistungsdruck.
im Mittelpunkt stehen KörperwahrnehmunG, Funktion, Atmung und ein nachhaltiger Aufbau deiner Körpermitte.
Moderne Rückbildungsgymnastik
Was dich im Kurs erwartet
funktionelles Beckenbodentraining
sanfter Wiederaufbau deiner Körpermitte
Kräftigung, Mobilisation und Körperwahrnehmung
Wissen rund um Beckenboden, Haltung und Druckmanagement
Tipps für einen körperfreundlichen Alltag mit Baby
Raum für Fragen, Austausch
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs eignet sich für Mamas ab:
ca. 6–8 Wochen nach einer Spontangeburt
ca. 10–12 Wochen nach einem Kaiserschnitt
Zertifizierter Präventionskurs
Der Kurs ist nach §20 zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Bitte informiere dich vorab bei deiner Krankenkasse über die Höhe der möglichen Erstattung.
Lottes Kursangebote:
Moderne Rückbildungsgymnastik (ab 20.10.26, jeden Dienstag um 17:30Uhr)
10 × 60 Minuten → 150€
Pränatales Training (voraussichtlich ab Ende Januar 2027)
Mama Fitness (voraussichtlich ab Mitte November 2026)
Steffis Kursangebote:
Moderne Rückbildungsgymnastik (Start 01.09.26)
10 × 60 Minuten → 150€
Kraft aus der Mitte (Start 01.09.26)
8 × 60 Minuten → 130 €
Empower your Beckenboden (Start 01.09.26)
Open class Kurs: 10er Karte 160 €